Polar Sport Zones

Polar sport zones le proporciona una manera fácil de programar y controlar la intensidad de su entrenamiento y el seguimiento de los programas de entrenamiento basados en Polar sport zones. El entrenamiento se divide en cinco zonas basadas en porcentajes del ritmo cardíaco máximo: muy suave (50-60%HR max ), suave (60-70%HR max ), moderado (70-80%HR max ), intenso (80-90%HR max ) y máximo (90-100%HR max ).